♥♥表情豊かにいきましょう♥♥

結局昨日はビリーの続きをせずじまい。
ロイヤルセブンティーンを見ながら踊ってただけでした。

今朝のサイズ。

ウエスト：８７．５ｃｍ


最近はアマンダを見て、笑顔の練習なんかもしています。
顔の筋肉をほぐさないと、なんか能面になりそうな気がして。
欧米の人ってけっこう表情豊かですよね。日本人に比べて。
そのほうが気持ちも楽しくなったり、リラックスしやすいし好きです。
私自身、他人の顔色を伺うほうなので、できるだけ笑顔でいようと思ってるのですが、
なかなか。。。。表情筋を使うのをさぼりすぎたようで、笑顔がなんだか不自然な気が（笑）

キャメロン、アマンダ、ビヨンセの笑顔が大好きです！！
とくにキャメロンもうほんと光輝いてるよ！最高！！
リーズ・ウィザスプーンも好きです（＊＞▼＜＊）
アマンダは笑ったときの口元がとくに好きです♥

環境整備

ゴールデンウィーク明け、
つまり今日でインド料理屋のバイトを辞めて、
スケジュール調整を行っていこうという最中です。

今働いているお店の店長、日本語の読み書きができないので
アルバイト募集ボードは私が書いてはりださなくては・・・。
可愛い女の子がきてくれるととっても嬉しいです。
なぜなら辞めても通いたくなるから（笑）。

でも飲食店は一度中を見てしまうと、おうまいがっ！みたいな感じで。
ホテル系列ならまだマシですが、ファーストフードとかすごそう。
そんなのバイトの私が許さないっ！なぜなら私も、まかない料理を食べるから！
清潔じゃないと！食器もアワアワでごっしごし洗って、熱湯消毒です！
鍋もフライパンも手が痛くなるくらいごっしごししちゃった。指先がたまに赤いです。

食べ残しはもったいないオバケにあやまりながらゴミ箱ぽい。
私が食べ残したわけではないですが（笑）
なんかクローズした後、時間があればアホみたいに食器みがいたり
生ごみ入れを漂白したり、家では絶対しない綺麗ずきと化してます。不思議だ。
家でも、家でもできたらいいのに・・・・・・。


まさか例の老舗のようなマネは一切ありませんがな。
てか、やっちゃいましたね、あれは。
もう本店が可哀想な感じ。。。


そうそう、ゴールデンウィークが始まる前に長崎旅行へ行って来ました。
前から拒否ってたんですが、強制参加。
でもまあ、けっこう勉強になったかも。
今度はお友達といったらすごい楽しくなる予感がします。
デジカメをまだ使いこなせないので、おべんきょしたら
画像でもあげたいと思います。

ゴージャスにしたかったのに

３千円程かけて
スワロフスキーのビーズを買ったのに
携帯面面積全域には達せませんでした。
買い足しに行かなくては、とっても不恰好です。
しかもサイズ間違った。
１サイズ小さ目のストーンにすればよかった。

ただ、チョコレートやアイスクリームのチャームが
購入できたのは思わぬ収穫でした。
ストラップとかアクセサリーとか
チェーンに通す用だったのですが
鎖を通す部分をニッパーで切り落として貼り付けました。
お菓子つけて、Ｌと装飾しただけで
なんとかそれっぽく見えるから不器用ものにはありがたいです。

いやなんか、今日は半日くらい
過大評価と過小評価について考えてました。
ビーズはりつけながら。
いや、地味かつ根気と集中力がいる作業なんで
多分考えることがあまりなかったんだと。。。

明日は天気が悪くても花粉はビュンビュン飛ぶらしい
のでお部屋から出たくないですね（＞＜）
だけど、そうもいかない。
基本的に外出は好きだしな〜。
目のかゆみはおさまってます。
薬飲みたいけどケーキ一気食いしたので
水も飲めないくらい苦しいです（汗
ダイエットは・・・・？
自分のおまぬけ加減に呆れます。ヘルプミー。

顔トレはリズムにのせて♪

今朝、Ｒ＆Ｂ特集ＣＤ「WHAT'S UP?」を聞きながら思いつきました。
ただ無音で「あいうえお」とつまらなく顔トレをするのではなく、
テンポの良い曲をかけながら、そのリズムに合わせてトレーニングしたほうが
気持ちも上がるし↑（けっこうノリノリ：笑）
普段よりも大きく口が開きそうな気がします。
締まりもいい気がしました。

何曲か聴いてみて私が良かったのは
リアーナのＳＯＳがのれるかと。

昨日はダイエットスーツに身を包み（ズボンのみですが）
歩いたのですが、予想外に汗はかかず。
というか、まったくかかず。
あまり体はＨＯＴになりませんでした。
階段昇降もしたのにな。。。
と、いうわけで今日は岩盤浴にいって少しでも発汗したいと思います。

それからですね。
今までにもけっこう気になっていたのが
カルメン・エレクトラのダンスＤＶＤ。
ビリーはきつすぎて即脱退してしまった私ですが、
ちょっとこれは惹かれました。
今の体重からせめて５キロ減をしないと
ビリーするには厳しいと思うのです。
体のなまけ具合からして（笑）。
昨日のジョギング後の半身浴も、あまり汗かけませんでしたし。
代謝をもとに戻すのに苦闘しています。

一気に読みたいけど・・・

腹筋５０回
自転車こぎ３０回（ひっくり返ってするアレ）
足まわし（両足で計４０回）
↑は座って片足ずつ前に伸ばし、外回り、内回りと１０回づつまわしていくのです。
なんか効くかどうか怪しいけど教えてもらったので
とりあえず実践。

この後、半身浴と顔体操を真剣勝負で。
体重測定日は「３月８日」のちょうど一週間後を予定。

ところで、注文していた小説が一気にきました。
読みたい！めっちゃ読みたい！
だけど今は新バイトのメニュー暗記と英文法の勉強のため
読む時間、というよりは読む気力がありません。
読みたい。
一番気になるのは「君のための物語」。
地味面白そうです！

現在、無事入浴完了。
フェイスローラーで顔をころころしながら
やせるお茶を飲んでます。

風呂の中で「あ・い・う・え・お」とか
「あえいうえおあお」とか「あめんぼ赤いな」
とかやってたら案外、顎というか口が開かないことに
気が付き、ぷちショックを受けました。
小学生のとき得意だったので。

活舌も悪くなってきているので、発声練習がメニューに加わりそうです。
はにかんじゃってる王子も肉体改造した（する？）
らしいので私も頑張りたいと思います。

ここらで、本気を出さねばいつだすのだ！
とレイジーピッグな自分にカツをいれる毎日です。
肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）

↑とか参考にしてみる予定です。とくに腹筋と背筋を。