カフェインレスの珈琲って美味いのかな。

只今、全ての運動を放棄して「朝バナナ」中です☆

体重の変化は特にありませんが、朝ご飯を食べるのが辛い私には、なんだか楽です。

そして、久しぶりすぎる更新にへこむことはなくても、寒心してみたり。

おいおい、すごいな私。

最近はあまりの暑さに外に出る気すらうせます。

休みの日なんて遮光カーテン閉めて、ヴァンパイアみたいな生活してる。

こら、あかん。とか思って出かけようとしても準備に手間がかかるので中々。

日焼け止めきっちり、しっかり、こってり塗って、タオル常備です。

サンバイザーでも買いにいこうかな。

もうこのさい、おばさんになってもいい。夏はつらいっす。

アトピーが大量復活しそうで怖いしな。

甘いの好きです。でも辛いのも、すっぱいのも好きです。

すっぱむーちょが好みです。

嫌いな食べ物はナッシングですが。
なんかこうヴィジュアル的に受け付けないのが『なまこ』です。

家族や友達は「超おいしいのに、なんであんたは食べないの？」
とかほんとに、ほんとに！不思議そうに聞いてきますが断固拒否です！

コリコリしてうまいらしいよ。まじでか。

そのうち、勇気が出たら食べてみようかな・・少し。


ところで、まだまだダイエット中の私ですが、
今日は血液検査の結果がわかりました。

中性脂肪の値が正常値に戻っていたーーー！！
ひゃっほ〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！（ばんざーい☆）

あとインスリンも若干オーバーでしたがありえないくらい下がってました。

うんうん、がんばったよな〜自分♥（何をがんばったかよく覚えていませんが笑）


ただ尿酸の値が正常値ではあるんですが、高め。

おかしいな。プリン体とかそんなにとってるかしら？？
ほんと頭の中で？マークが飛び交っています。
ビールなんて昨夜久しぶりに飲んだとこだし、
しいたけとかきのこ系は好きだけど、そんなに頻繁には食べないし。。。。

あれれ？、って感じです。

いや、でもそれにしても昨夜の夕食は我ながら美味かったです。
ｷｬﾍﾞﾂのみのお好み焼きにのどごし生。
シュレック見ながらゴクゴク行きました。久々に。
すんごい美味かった☆

ダイエットしてますが、たまの楽しみなので良いのです。
ストレス解消なのです（笑）

揚げにんにくが食べたくて仕方ありません。

爆風並みの匂いが口から発せられるので、いつも断念しているのですが。。。。

ではでは、今朝のサイズ。

ウエスト：８６．５ｃｍ


エクササイズをサボって三日くらい経ってます。
なんでだろう。減ってる。


ここ２日くらい、お昼は野菜スープを作って飲んでいたのですが、それがよかったんですかね。
なんだかお腹の調子も快調でした。昨日は冷えたのか少し悪かったですが。
なんか、汚い話、たまっているガスがプッップッ！て凄まじかったりして（笑）

【野菜スープ】
玉葱（半分）
ｷｬﾍﾞﾂ（一握りくらい）
椎茸（２個）

その他、そのときある野菜。
じゃがいもとか入れてました。

これをとろとろになるくらいに煮込んで、
軽く塩コショウで味をつけます。
味があんまりないのが嫌なときはコンソメとかを１個。
それから、ここがポイント☆だと思います。
一味唐辛子！ご登場です！
これを好きなだけかけて、ラー油も一滴だけ落とします。
舌が・・・・・・一歩間違うと舌が素晴らしくＨＯＴ！になりますのでご注意を。
で、完成。

そのときによって、コチュジャンいれたり、色々してます。

今日のお昼のスープは
玉葱（１個）
しめじ（たくさん）
ｷｬﾍﾞﾂ（あるだけだったので少し）

コンソメ（２個）
塩コショウ（適宜）
唐辛子（適宜）
ラー油（適宜）
カレーパウダー（適宜）

二人分だったので、コンソメが二個も入ってますが。

とにかく！白米は玄米にスイッチして、野菜をたっぷり取る。
これが一番だと思います。
で、お水をたっぷり飲む。

お肉も魚も食べてますが、基本的には野菜料理。

いきなりレコーディングダイエットー☆ぱふぱふ♪☆

3/29
【朝】ﾄｰｽﾄ：156kcal、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、胡瓜、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）：90kal
玉子焼きﾏﾖがけ：121kcal

【昼】
バイト先のまかない料理なのでカロリー不明
チキンシーフードカレー
ナン

【間】
自家製パウンドケーキ数切れ

【夜】
とろろそば：354kcal、ｷｬﾄﾞﾊﾞﾘｰのﾅｯﾂ＆ﾌﾙｰﾂ
朝の合計は367kcalでしたが、
それ以降がわかりませんでした。
カロリーブックとかいりますなコレは。

3/30
【朝】
りんご：61ｋｃａｌ、ｷｬﾍﾞﾂと卵の炒め物、ゆでｳｲﾝﾅｰ
冷奴、とろろいも

【昼】
ｻﾗﾀﾞ：22.6ｋｃａｌ、りんご：30ｋｃａｌ、そば（ねぎたっぷり）：460.2ｋｃａｌ

【間】
板チョコ：263ｋｃａｌ

【夜】
まぐろ丼：351Ｋｃａｌ、わかめ：0ｋｃａｌ、ごまだれ

さっき明日来る友人の為に苺チョコ入りパウンドケーキを焼いたため試食に端（主に油が多いところ：汗）を２切れほど試食。
ですが、その分をプラスしても今日は2000kcal以内に抑えたはずです！多分！
カロリーわからないのが、ほとんどだったので。。。

やっぱり本かおう。げーにんの村上（かなり好きなんですが）が
レコーディングダイエットでやせたと聞いたので、それにカロリー計算をプラスしていったらと思い立ち、始めて二日目です。
まだだ・・・挫折するには早すぎる。
取り合えず三日坊主くらいにはしないと。
二日でやめては目も当てられません。情けなくて（笑）。

取り合えず翌月１０日くらいまでは続けたい・・・。決戦の日までには！（なんの？と聞かれても返答できませんが笑）

まあ、カロリー計算よりも今気になるのは
今朝バイト先でモップがけ中にぶつけた左ひじです。
青あざがくっきりと浮かんでました。まじで痛い。にぶく、じんじんと痛みます。
朝でっせ、これ朝ぶつけたんでっせ。
まだ痛い。明日も痛かったらやだな〜（−△−）

今から風呂掃除と洗濯干し、それから洗い物とハードスケジュールが待っていますが、
カロリー消費になるのでウェルカム☆どんとこい！です。
眠いけど。。。やっぱ花粉症の薬は眠いね。夜はこの眠気、大歓迎なんですが。

えるについては思うところがありすぎて

小説も映画の感想も糖分じゃない当分かけません。
とりあえず今一言、ビバえるたん☆


買いだめした本もある事だし、と昨日、本棚を整理しました。
分類別で。なんかヲタク的ですが。
サスペンス系、ラノベ系、
純文学系、映画のノベライズ系とかこんな感じで。

早いとこ読まないと。
「論理ノート」という本も所持していたことを再認識。
多分大分前にブログで読むとか書いたのに、
数ページ読んだだけで忘れ去っていました。
心理学系の本も数冊あるけど、もっと欲しいけど自制しなくては！
はまりすぎると鬱気味になる傾向があるので。

そうそう。
夢の中で夢を見る、なんてこと経験したことが
なかったんですが今朝体験。
夢の中で焼肉を食った（なぜか骨付きカルビが主）
と、いう夢を見ました。
しかも今まで違い、ちゃんと食べれてる！これすごい！
夢の中の私はその体験を身内やその他に話して聞かせているのです。
なんか・・・・・・微妙。けっこうな長編でした。
脳内で何を整理したかったんだ私、という感じです。わからん。


食事メモ

【夕食】
さんま塩焼き（大根おろしをたっぷり添えて）
たこの刺身（少し）
薩摩芋と人参の味噌汁
玄米御飯

【運動】
カルメンエレクトラＤＶＤ１５分エクササイズ