小さな事からこつこつと。（。＿。）ф
★今日から始めるプチプチダイエット★
いえいえ、ダイエットは基本していますよ。
これは追加という意味です。
１・・・腹筋３０回 ★ 夜
２・・・背筋３０回 ★ 夜
３・・・足首きゅっと体操 ★ 夜
４・・・軽いストレッチ ☆ 朝（ご飯の前に）
やっぱり食事制限も大事ですが、
脂肪を落とす事だけを考えるのではなく
筋肉をつけることも大切ですよね。
金曜日にはまたまたタダ岩盤浴に行って参ります。
☆食べたものメモメモ☆
朝ごはん：コアラのマーチ（ありえへんわ自分）
牛乳（マグカップ一杯）
お弁当を作りながらつまみ食い（時間なかったもんで）
お弁当：白ご飯、かぼちゃコロッケ（１個）
ひじきの煮物（もちろん冷凍）玉子焼き(塩味）
ウインナー（たこさん１本）ほうれん草の炒め物
おやつ：キットカット、唐揚げ入りおにぎり、ポテトＳ、
チーズバーガー（え？大丈夫ですか？私よ）
夜ごはん：パスタ
え？この人本当にダイエットしてるの？そう言いたくなるようなメニューです。でも不思議。体重は少し減ってます。まあ立ちっ放しの仕事ですからね。しかも掛け持ちしている仕事は本当に汗だくになりますから。全てはこのおかげでしょうか。じゃあ、パスタ頂きま〜す。
ヘルシーd（＊＾ｖ＾＊）bとか言ってる場合じゃなかった！！
★食べたものメモメモ★
朝ごはん：さしみこんにゃく（柚子味噌）
みかん入りヨーグルト（たっぷり）
麦茶
お弁当：豚肉の生姜焼き（玉葱と胡麻入り）
玉子焼き
夜ごはん：にぎり寿司（１００円引きのを）
はるさめヌードル（うま辛チゲ味）
今日はえらい失態でした。鍵をなくし、仕事をお休み。
お弁当を二人分作って出勤したお友達に大目玉をくらい、
しくしく電話口で泣いておりました（汗。
ほんとごめんなさい。Elleのために作ってくれたのにごめんなさい。
お詫びに明日は私が気合入れて作ります。は〜あ、もうショックすぎる。きちんと生きなきゃ。
先ほどＣＤショップでデスノのトリビュートアルバム発見して視聴
してきました★スガシカオと矢井田を聞いたけど普通に良かったｖ
でも一番私の興味をひいたのはジャケット裏（表はどうでも良い）
のＬたんですｖ！！何この子？！可愛いっ！（＊＞д＜＊）！！
バイトがんばってジャケットのために買うのは愚かでしょうか？
朝ごはん：さしみこんにゃく（柚子味噌）
みかん入りヨーグルト（たっぷり）
麦茶
お弁当：豚肉の生姜焼き（玉葱と胡麻入り）
玉子焼き
夜ごはん：にぎり寿司（１００円引きのを）
はるさめヌードル（うま辛チゲ味）
今日はえらい失態でした。鍵をなくし、仕事をお休み。
お弁当を二人分作って出勤したお友達に大目玉をくらい、
しくしく電話口で泣いておりました（汗。
ほんとごめんなさい。Elleのために作ってくれたのにごめんなさい。
お詫びに明日は私が気合入れて作ります。は〜あ、もうショックすぎる。きちんと生きなきゃ。
先ほどＣＤショップでデスノのトリビュートアルバム発見して視聴
してきました★スガシカオと矢井田を聞いたけど普通に良かったｖ
でも一番私の興味をひいたのはジャケット裏（表はどうでも良い）
のＬたんですｖ！！何この子？！可愛いっ！（＊＞д＜＊）！！
バイトがんばってジャケットのために買うのは愚かでしょうか？
別段変わったことなく
普通の一日でした。可もなく不可もなく。
お仕事は今日は順調だったな〜。後からミスとか出てきたら
泣きそうですが。久しぶりに自分の為だけにお弁当を作りました。
いつもはお友達の分も作って自分のはついでだったんですよ。
☆食べたものメモメモ☆
朝ごはん：バターレーズンスティック（２本）
ミロ（１杯）
昼ごはん：玉子焼き（甘い味）茄子と豚肉の味噌炒め（たっぷり）
白ご飯（弁当箱に入るだけ）そうけんび茶
夜ごはん：茄子と豚肉の味噌炒め丼（たっぷり）レモン水（少し）
間食：仕事終わりにファミマのなんちゃらピザ
チョトス、ＴＢＣジュース
お夜食：さしみこんにゃく（少し。柚子味噌で）
☆茄子と豚肉の味噌炒めの作り方☆
【材料】
茄子（１本）
ピーマン（２個）
えのきだけ（適量）
豚肉切り落としかバラ(適量）
醤油（大さじ２くらい）
砂糖(小さじ２〜３くらい）
味噌(大さじ２と少しくらい）
【下ごしらえ】
�＿愡劼鯲慇擇蠅砲轡▲�を抜くため水につけておく。
※つけた後よ〜く水を切らないと油がはねます！お気をつけて！
�▲圈璽泪鵑郎拈擇蝓△┐里�はぶつ切り。豚肉は食べやすいサイズに。
��小さめの器に醤油、砂糖、味噌、そして水を加える。
水の量は好みで調整。調味料を作っておく。
【作り方】
後は順番に炒めるだけ。
肉→茄子→ピーマン→えのき。火が通りにくい順番ですよｖ
大体火が通って、茄子がしんなりしてきたら調味料を加え、
一煮立ちさせてできあがり。
☆お弁当に入れるときは、しっかり冷ましてからいれませう。
お仕事は今日は順調だったな〜。後からミスとか出てきたら
泣きそうですが。久しぶりに自分の為だけにお弁当を作りました。
いつもはお友達の分も作って自分のはついでだったんですよ。
☆食べたものメモメモ☆
朝ごはん：バターレーズンスティック（２本）
ミロ（１杯）
昼ごはん：玉子焼き（甘い味）茄子と豚肉の味噌炒め（たっぷり）
白ご飯（弁当箱に入るだけ）そうけんび茶
夜ごはん：茄子と豚肉の味噌炒め丼（たっぷり）レモン水（少し）
間食：仕事終わりにファミマのなんちゃらピザ
チョトス、ＴＢＣジュース
お夜食：さしみこんにゃく（少し。柚子味噌で）
☆茄子と豚肉の味噌炒めの作り方☆
【材料】
茄子（１本）
ピーマン（２個）
えのきだけ（適量）
豚肉切り落としかバラ(適量）
醤油（大さじ２くらい）
砂糖(小さじ２〜３くらい）
味噌(大さじ２と少しくらい）
【下ごしらえ】
�＿愡劼鯲慇擇蠅砲轡▲�を抜くため水につけておく。
※つけた後よ〜く水を切らないと油がはねます！お気をつけて！
�▲圈璽泪鵑郎拈擇蝓△┐里�はぶつ切り。豚肉は食べやすいサイズに。
��小さめの器に醤油、砂糖、味噌、そして水を加える。
水の量は好みで調整。調味料を作っておく。
【作り方】
後は順番に炒めるだけ。
肉→茄子→ピーマン→えのき。火が通りにくい順番ですよｖ
大体火が通って、茄子がしんなりしてきたら調味料を加え、
一煮立ちさせてできあがり。
☆お弁当に入れるときは、しっかり冷ましてからいれませう。
ちまっとした可愛い奴・・・ｖＶ
今日はお仕事後、
お友達と二人でお給料を取りに行き、
その子のお家でご飯を頂きました。
さっき車で送ってもらって帰宅。
小学校からのお友達で久々のお宅訪問。
晩御飯。っても食べたのは十時ごろ。
その子の家はもう相当なお年寄りのマルチーズを飼っていて、
後は広い猫がいます。私一匹だと思っていましたが、
なにやら視線に気がつくと見知らぬ猫がじっと見つめているでは
ありませんか。怖っ！と思ったのもつかのま、超絶ダッシュで逃走していきました。悲しいよ、わたしゃ（ＴＴ）計４匹。ぷらす犬。ウサギもいましたが亡くなっちゃったようです。
ちまっとして可愛いワンコロは私が抱くときれちゃいます。
ごめんよ。しつこくて。でもでもお前が可愛いからさ。
そして、猫の可愛いこと。
白いのいてその子しか懐いてくれなかったんですが可愛いよホント。
猫かいたいです。でも甘えん坊でわがままなお犬様がすでにいらっしゃるので無理っぽい。ああ、もうＬを飼いたい。いっそＬを飼いたいです。はあ〜。ハヤシライスおいしかった。ご飯ごちそうになる代わり
ハーゲンダッツ苺をプレゼンツ。んまいっ（＞д＜）☆また余裕ができたら他の味も食いたいですな。
お友達と二人でお給料を取りに行き、
その子のお家でご飯を頂きました。
さっき車で送ってもらって帰宅。
小学校からのお友達で久々のお宅訪問。
晩御飯。っても食べたのは十時ごろ。
その子の家はもう相当なお年寄りのマルチーズを飼っていて、
後は広い猫がいます。私一匹だと思っていましたが、
なにやら視線に気がつくと見知らぬ猫がじっと見つめているでは
ありませんか。怖っ！と思ったのもつかのま、超絶ダッシュで逃走していきました。悲しいよ、わたしゃ（ＴＴ）計４匹。ぷらす犬。ウサギもいましたが亡くなっちゃったようです。
ちまっとして可愛いワンコロは私が抱くときれちゃいます。
ごめんよ。しつこくて。でもでもお前が可愛いからさ。
そして、猫の可愛いこと。
白いのいてその子しか懐いてくれなかったんですが可愛いよホント。
猫かいたいです。でも甘えん坊でわがままなお犬様がすでにいらっしゃるので無理っぽい。ああ、もうＬを飼いたい。いっそＬを飼いたいです。はあ〜。ハヤシライスおいしかった。ご飯ごちそうになる代わり
ハーゲンダッツ苺をプレゼンツ。んまいっ（＞д＜）☆また余裕ができたら他の味も食いたいですな。
エンジョイ☆サマー
夏までにしめるのです。それは腹まわり。
ほんとに、ほんとぽこってなってる！！（ＴOＴ）
いや、むしろぼこっと表現した方が的確なのではなかろうかな。
いっつも腹ひっこめて暮らしてます。仕事中とか。
今やってるのは、腹もみ。脂肪を潰す感じでモミモミしてます。
そして真剣にバストアップを考え中。
違うんや。でかくするんやないんや。
たれへんようにせなあかんのですわ私。肩もこるしね。
だからウェストとバスト中心に引き締めにかかってます。
マネーがたまったらヨガを習いに行こうかな。それかダンス。
以下、デスノ映画についての勝手な感想（もとい妄想）
ほんとに、ほんとぽこってなってる！！（ＴOＴ）
いや、むしろぼこっと表現した方が的確なのではなかろうかな。
いっつも腹ひっこめて暮らしてます。仕事中とか。
今やってるのは、腹もみ。脂肪を潰す感じでモミモミしてます。
そして真剣にバストアップを考え中。
違うんや。でかくするんやないんや。
たれへんようにせなあかんのですわ私。肩もこるしね。
だからウェストとバスト中心に引き締めにかかってます。
マネーがたまったらヨガを習いに行こうかな。それかダンス。
以下、デスノ映画についての勝手な感想（もとい妄想）
まだまだ体型にこれといった変化なし（ＴдＴ）
☆食べたものメモメモ☆
朝ご飯：麦茶２杯（起き抜けに）バナナ（１本）
オートミール（３０ｇ）きなこ牛乳（１杯）
無脂肪ヨーグルト（少し）麦茶（オートミールを食べながら）
なんだか今日は朝からお腹の具合が快調です。
でも昨日はなぜか夜中２時まで眠れなかったんですがね。
こりゃまずいと思ってワイン１杯飲んだらグッスリでした笑。
ほんと・・いい子いい子と頭をなでくりまわしてあげたくなります
むしろ寄り添ってかしずきたい。
そうワタリには及ばずともワタリ補佐的な存在になりたいです。
なんの話かって？もちろんデスノートの話ですが何か？
いえいえ喧嘩を売っているわけではないのですよ。
もうなんていうか要約すると
「デスノ映画見てきてＬがものすんごい可愛くてめんこくて
可愛くてめんこかったです！！」ってことです。
要約されてないなコレ。
松山Ｌは正面からより角度あるほうが格好いいです。
もうほんと夜神パパ、毛布かけてあげるってどうゆうこと？？
私の役目だそれはっ！！って嘘ですゴメンナサイ。
てかあれだ、捜査本部の皆が順番交代でその役目をこなせばよいのですよ。で、それをワタリが微笑ましく見守るのです。ええなあ。
しかも途中から脳内で原作Ｌにあてはめて妄想状態（大丈夫かな私）
でもシリアスなのに所々で笑えました。
レイ＝ペンバーのハンサムさんがレイ＝岩松になってたよ。
ペンバーを変えるのはいいとして岩松って。なんかあわない。
もっと他の苗字でもいいじゃないですか。面白いからいいけど。
それにしともナオミさんは美しかったです。瀬戸さん最高。
クリアファイル買ったけどお人形さんみたいに可愛いです。
美人さんです。
そして一緒に見に行った友人いわく、
藤原君の演技が色っぽいとのこと。
確かに。確かに色っぽかった。目線とかほんといいです。
台詞もなんか息でしゃべる感じで。惚れ直したよ。藤原君。
原作だとＬ派だけど本気で藤原月がかっこいいと思いました。
でもあれだ、キラ様とかいうならＬ様とかいってもいいようなものを。
Ｌ信者とかいてもいいようなものを。とにもかくにも面白かったです。
原作派だと物足りない感は若干ありますが、後編楽しみですよ〜☆
そうワタリには及ばずともワタリ補佐的な存在になりたいです。
なんの話かって？もちろんデスノートの話ですが何か？
いえいえ喧嘩を売っているわけではないのですよ。
もうなんていうか要約すると
「デスノ映画見てきてＬがものすんごい可愛くてめんこくて
可愛くてめんこかったです！！」ってことです。
要約されてないなコレ。
松山Ｌは正面からより角度あるほうが格好いいです。
もうほんと夜神パパ、毛布かけてあげるってどうゆうこと？？
私の役目だそれはっ！！って嘘ですゴメンナサイ。
てかあれだ、捜査本部の皆が順番交代でその役目をこなせばよいのですよ。で、それをワタリが微笑ましく見守るのです。ええなあ。
しかも途中から脳内で原作Ｌにあてはめて妄想状態（大丈夫かな私）
でもシリアスなのに所々で笑えました。
レイ＝ペンバーのハンサムさんがレイ＝岩松になってたよ。
ペンバーを変えるのはいいとして岩松って。なんかあわない。
もっと他の苗字でもいいじゃないですか。面白いからいいけど。
それにしともナオミさんは美しかったです。瀬戸さん最高。
クリアファイル買ったけどお人形さんみたいに可愛いです。
美人さんです。
そして一緒に見に行った友人いわく、
藤原君の演技が色っぽいとのこと。
確かに。確かに色っぽかった。目線とかほんといいです。
台詞もなんか息でしゃべる感じで。惚れ直したよ。藤原君。
原作だとＬ派だけど本気で藤原月がかっこいいと思いました。
でもあれだ、キラ様とかいうならＬ様とかいってもいいようなものを。
Ｌ信者とかいてもいいようなものを。とにもかくにも面白かったです。
原作派だと物足りない感は若干ありますが、後編楽しみですよ〜☆
はまりにはまって最遊記
最遊記は中学生の時お友達に進められて読みました。
その頃は普通に面白いな、くらいだったんですが序所にはまっていき、高校性の頃には大好きでしたね。
最近古本で買って読み直したらもう抜け出せないよコレ。
☆食べたものメモメモ☆
朝ご飯：低脂肪牛乳（ワイングラス１杯）無脂肪ヨーグルト
桃(缶詰のを２切れ）
その頃は普通に面白いな、くらいだったんですが序所にはまっていき、高校性の頃には大好きでしたね。
最近古本で買って読み直したらもう抜け出せないよコレ。
☆食べたものメモメモ☆
朝ご飯：低脂肪牛乳（ワイングラス１杯）無脂肪ヨーグルト
桃(缶詰のを２切れ）
なんちゃらパワー☆MAKE UP！！
昔昔、小学生の頃、セーラームーンが大嫌いでした。
いえ漫画自体じゃなくて主人公が大嫌いでした。
くるくる回ってる間に敵にヤラレルわっ！！とか思ってました（笑。
好きだったのはウラヌスとかネプチューンとか後から出てきた人たちでしたね〜。
私のメイクアップは安上がりです。
化粧下地：露姫
ファンデーション：フリープラス（パウダリー）メイベリン（ムース）
パウダー：露姫／パルガントンメイクアップ（もらいもの）
アイライナー：メイベリン
マスカラ：パンダノン／デジャヴ（もらいもの）
アイシャドウ：ＣＡＮＭＡＫＥ
口紅：マジョリカマジョルカ／テスティモ（一昨年くらいの残り）
化粧水とかはそのとき店で一番安いものにします。
今は豆乳イソフラボン。
ですが、乳液はあるのですが化粧水が底をつき一滴もありません。
なので今度は５００円くらいの「ちふれ」の化粧水にする予定。
どうせだからもう今度から全部ちふれにしてしまおうかな。
でも私、ランコム大好きなんです。グロスとか可愛い。
好きなくせに１本しかもってないよ。全部試しただけで売り場から去ります。いつかランコムでそろえてやる。あ、でもスティラとかシャネルとかもいいなあ。いいな〜いいな〜。やっぱシャネルもいいなあ。
でも一番買いたいのはアナスイです。見た目的に。質ならランコム。
☆食べたものメモメモ☆
朝ご飯：スパゲッティ
昼ご飯：中華のレディースセット
夜ご飯：マクド（テリヤキマックセットのポテトはＬで。
ああええ響きや☆）
飲み物：手作りレモン水
今日は日曜なので朝掃除のお仕事でした。ごしごししてきましたよ〜。
それから月曜にタダ岩盤浴を予約。でもでも、大変な事態。
今日から女の子日和が始まりました。ただでさえ微熱なのにサウナ系はどうなんだろうね。ま、いっか。やばそうなら早めにリタイアします。
・・・・・・・・・・・・・なんかムショウにパッションフルーツ食いたいです。
いえ漫画自体じゃなくて主人公が大嫌いでした。
くるくる回ってる間に敵にヤラレルわっ！！とか思ってました（笑。
好きだったのはウラヌスとかネプチューンとか後から出てきた人たちでしたね〜。
私のメイクアップは安上がりです。
化粧下地：露姫
ファンデーション：フリープラス（パウダリー）メイベリン（ムース）
パウダー：露姫／パルガントンメイクアップ（もらいもの）
アイライナー：メイベリン
マスカラ：パンダノン／デジャヴ（もらいもの）
アイシャドウ：ＣＡＮＭＡＫＥ
口紅：マジョリカマジョルカ／テスティモ（一昨年くらいの残り）
化粧水とかはそのとき店で一番安いものにします。
今は豆乳イソフラボン。
ですが、乳液はあるのですが化粧水が底をつき一滴もありません。
なので今度は５００円くらいの「ちふれ」の化粧水にする予定。
どうせだからもう今度から全部ちふれにしてしまおうかな。
でも私、ランコム大好きなんです。グロスとか可愛い。
好きなくせに１本しかもってないよ。全部試しただけで売り場から去ります。いつかランコムでそろえてやる。あ、でもスティラとかシャネルとかもいいなあ。いいな〜いいな〜。やっぱシャネルもいいなあ。
でも一番買いたいのはアナスイです。見た目的に。質ならランコム。
☆食べたものメモメモ☆
朝ご飯：スパゲッティ
昼ご飯：中華のレディースセット
夜ご飯：マクド（テリヤキマックセットのポテトはＬで。
ああええ響きや☆）
飲み物：手作りレモン水
今日は日曜なので朝掃除のお仕事でした。ごしごししてきましたよ〜。
それから月曜にタダ岩盤浴を予約。でもでも、大変な事態。
今日から女の子日和が始まりました。ただでさえ微熱なのにサウナ系はどうなんだろうね。ま、いっか。やばそうなら早めにリタイアします。
・・・・・・・・・・・・・なんかムショウにパッションフルーツ食いたいです。
千と千尋の神隠し（朝食中鑑賞）
・・・に出てくる千尋の両親が豚になったシーン。
アレ見るとダイエットできますよ。なぜなら食う気がうせるから。
特にお肉とかさ。脂ぎったやつとか。しかも千尋が働いてるシーン見ると仕事もがんばれます。お仕事♪お仕事♪
☆食べたものメモメモ☆
朝ご飯：オートミール（３０ｇ※昨日も同量ですが昨日のはふやかしす ぎて多くなりました）ヨーグルト（プレーンを少し）牛乳(ワイ ングラス１杯）レモン水（ワイングラス１杯）
お昼ご飯：コンビニ弁当（おにぎりとかハンバーグミニサイズとか）
夜ご飯：チーズバーガーのコンビ（ポテトＭ）ベリーヨーグルト
チキンラーメン（卵つき）レモン水（たっぷり）
もうごめんなさい。今晩だけ食わせてください。
そうそう、ＢＯＹＳエステ最新巻４巻買いました。
やっぱええわーっ（＞＜）ダイエットのやる気増幅。でも今晩は食います。何が何でも食います。だってこれから大掃除なんでいっぱい働きますからね。
アレ見るとダイエットできますよ。なぜなら食う気がうせるから。
特にお肉とかさ。脂ぎったやつとか。しかも千尋が働いてるシーン見ると仕事もがんばれます。お仕事♪お仕事♪
☆食べたものメモメモ☆
朝ご飯：オートミール（３０ｇ※昨日も同量ですが昨日のはふやかしす ぎて多くなりました）ヨーグルト（プレーンを少し）牛乳(ワイ ングラス１杯）レモン水（ワイングラス１杯）
お昼ご飯：コンビニ弁当（おにぎりとかハンバーグミニサイズとか）
夜ご飯：チーズバーガーのコンビ（ポテトＭ）ベリーヨーグルト
チキンラーメン（卵つき）レモン水（たっぷり）
もうごめんなさい。今晩だけ食わせてください。
そうそう、ＢＯＹＳエステ最新巻４巻買いました。
やっぱええわーっ（＞＜）ダイエットのやる気増幅。でも今晩は食います。何が何でも食います。だってこれから大掃除なんでいっぱい働きますからね。
汗は止まらないし時間も止まらない
☆食べたものメモメモ☆
朝ご飯：オートミール（たっぷり）鶏肉と玉葱のスープ（たっぷり）
レモン水（コップ１杯）
お弁当：白ご飯おにぎり（１個）玉子焼き醤油味（３切れ）マカロニの ミートソース和え（少し）お水
晩ご飯：イクラとサーモンの丼みそしる付き（ザ丼で）
デザート：苺の飲み物（ショート）マンゴーチョコケーキ
間食：チョコ２粒
デザートはスタバで食いました。結局閉店時間まで居座り続けたよ。
やっぱり誰かと一緒のご飯は楽しいですね。食べなきゃいけないのに口が止まらない。昔はよくしゃべりすぎて、あんたオモロイから吉本行けってゆわれてました。大阪の人なら皆一度は言われる台詞だよね。って違うか？？
朝ご飯：オートミール（たっぷり）鶏肉と玉葱のスープ（たっぷり）
レモン水（コップ１杯）
お弁当：白ご飯おにぎり（１個）玉子焼き醤油味（３切れ）マカロニの ミートソース和え（少し）お水
晩ご飯：イクラとサーモンの丼みそしる付き（ザ丼で）
デザート：苺の飲み物（ショート）マンゴーチョコケーキ
間食：チョコ２粒
デザートはスタバで食いました。結局閉店時間まで居座り続けたよ。
やっぱり誰かと一緒のご飯は楽しいですね。食べなきゃいけないのに口が止まらない。昔はよくしゃべりすぎて、あんたオモロイから吉本行けってゆわれてました。大阪の人なら皆一度は言われる台詞だよね。って違うか？？
今週は息つく暇なく忙しい・・（ＴｖＴ）
◆食べたものメモメモ◆
朝：ヨーグルト・オールブラン少々・豚切り落としとわかめのサラダ
レモン水
※起き抜けにコントレックス１杯
昼：おにぎり・牛赤み・玉子焼き（甘いの）
間食：モンブラン・苺ショート（ミニサイズ）
おにぎり二つ
※ありえないこの食欲・・・でもかなり疲れてるので甘いものとらせ てください。ああ、自分に甘い。
夜：パスタ
朝：ヨーグルト・オールブラン少々・豚切り落としとわかめのサラダ
レモン水
※起き抜けにコントレックス１杯
昼：おにぎり・牛赤み・玉子焼き（甘いの）
間食：モンブラン・苺ショート（ミニサイズ）
おにぎり二つ
※ありえないこの食欲・・・でもかなり疲れてるので甘いものとらせ てください。ああ、自分に甘い。
夜：パスタ
ダイエット
はぁ・・もうタイトルを考えることすら億劫です。
だってダイエット関連しか今かかないんだもん。
以前の日記で食べたものは後で書くとかほざいていましたが、
すっかり忘れて、食べたものは思い出せません。
忘れないうちに今日の食べたものメモメモ☆
朝：コントレックス（水）１２枚切りトースト２枚
昼：回転寿司（計１０皿以上＋ミニマンゴーパフェ）←ゴチでした☆
間食：裂けるチーズ（わんこと分けながら）ピザポテト
ポッカのレモンジュースを水で割って２杯
夜：豚切り落としとわけめのサラダ（ポン酢で）コントレックス
夜食：ヨーグルト
そうそう、先週の木曜日、タダで岩盤浴いってきました。
すっげ汗かく。最初どろどろに汗かいて、一回シャワー浴びて最後にかく汗はさらさらでした。マジです。しかもなんかサラサラの汗は天然の化粧水がわりなので洗い流さないことをオススメします。なんて書かれていた。若干気持ち悪い感があるけど、お肌すべすべになりました。また行きたい。
だってダイエット関連しか今かかないんだもん。
以前の日記で食べたものは後で書くとかほざいていましたが、
すっかり忘れて、食べたものは思い出せません。
忘れないうちに今日の食べたものメモメモ☆
朝：コントレックス（水）１２枚切りトースト２枚
昼：回転寿司（計１０皿以上＋ミニマンゴーパフェ）←ゴチでした☆
間食：裂けるチーズ（わんこと分けながら）ピザポテト
ポッカのレモンジュースを水で割って２杯
夜：豚切り落としとわけめのサラダ（ポン酢で）コントレックス
夜食：ヨーグルト
そうそう、先週の木曜日、タダで岩盤浴いってきました。
すっげ汗かく。最初どろどろに汗かいて、一回シャワー浴びて最後にかく汗はさらさらでした。マジです。しかもなんかサラサラの汗は天然の化粧水がわりなので洗い流さないことをオススメします。なんて書かれていた。若干気持ち悪い感があるけど、お肌すべすべになりました。また行きたい。
今一番欲しいもの☆
日、月と更新できなかった食べ物メモは明日あたりにまとめて書きます。てわけで、今日の食べたものメモメモ☆
朝：オニオンスープ（粉チーズをふりかけて）１２枚切り食パン１枚、
ミルク、ヨーグルト
昼：お弁当(白ご飯、バンバンジー、玉子焼き、茄子とピーマンの味噌 炒め）
夜：
突然ですが、レッチリいいです！！
別に私が愛して病まないデスノートの映画の曲だからとかじゃなく。
全てをぬきにしてもいいよ、あれ。メロディとかかなりツボです。
うあ、ＣＤ欲しいよ〜。そうそう、昨日本屋のウィンドウに映画デスノのポスター貼ってありました。藤原ライトと松山Ｌがうつってました。
欲しいーっ（＞＜）あれだめなの？もらっちゃだめなの？？
使用済みになったらくれたりしないのかな・・・。聞く勇気がありませんでした。
朝：オニオンスープ（粉チーズをふりかけて）１２枚切り食パン１枚、
ミルク、ヨーグルト
昼：お弁当(白ご飯、バンバンジー、玉子焼き、茄子とピーマンの味噌 炒め）
夜：
突然ですが、レッチリいいです！！
別に私が愛して病まないデスノートの映画の曲だからとかじゃなく。
全てをぬきにしてもいいよ、あれ。メロディとかかなりツボです。
うあ、ＣＤ欲しいよ〜。そうそう、昨日本屋のウィンドウに映画デスノのポスター貼ってありました。藤原ライトと松山Ｌがうつってました。
欲しいーっ（＞＜）あれだめなの？もらっちゃだめなの？？
使用済みになったらくれたりしないのかな・・・。聞く勇気がありませんでした。
やりたいこと色々
The Death Clock というサイトで自分の死ぬ日を調べてみました。
こんなのあったんだね。ノンスモーカーだとおばあちゃんになるまで生きられますが、喫煙者と過程した場合、なんと３８歳だそうです。短いね。とり合えず、死ぬまでには自分のしたいこと全部やり終えます。
て、わけでその一つがダイエット☆
食べたものメモメモ☆
朝：アイス（和ごころ／黒蜜）、裂けるチーズ、オートミール、飲むヨ ーグルト
昼：自作弁当（竜田揚げ、卵とソーセージ炒め、オクラとゴマ、白ご 飯）
夜：テリヤキマックセット（ポテトはＬ。ん？ポテトはエル？Ｌ！！大 好きだーっ！！）
今日も汗いっぱいかきました。でも髪だけは良い匂いを保っていましたよ。さすがアジエンス☆まあでも自分が匂いを感じなければよいのですよ。おほほ。
こんなのあったんだね。ノンスモーカーだとおばあちゃんになるまで生きられますが、喫煙者と過程した場合、なんと３８歳だそうです。短いね。とり合えず、死ぬまでには自分のしたいこと全部やり終えます。
て、わけでその一つがダイエット☆
食べたものメモメモ☆
朝：アイス（和ごころ／黒蜜）、裂けるチーズ、オートミール、飲むヨ ーグルト
昼：自作弁当（竜田揚げ、卵とソーセージ炒め、オクラとゴマ、白ご 飯）
夜：テリヤキマックセット（ポテトはＬ。ん？ポテトはエル？Ｌ！！大 好きだーっ！！）
今日も汗いっぱいかきました。でも髪だけは良い匂いを保っていましたよ。さすがアジエンス☆まあでも自分が匂いを感じなければよいのですよ。おほほ。
DREAM
ハリーやマクゴナガラ先生の出てくる夢を見ました。
しかも普通に日本で暮らしているようですよ。私の頭はわいてます今。
でも少しおもしろかった。今日の睡眠時間約５時間。眠いですかなり。
食べたものメモメモ☆
朝：コーンフレーク(昨日一昨日今日とスペシャルＫだったんです）
オレンジジュース、フルーツグラノーラ入りヨーグルト
昼：シーチキンおにぎり、チキンマヨおにぎり、サプリメント
間食：林檎ジュース（お昼）テリヤキマック、シェイクＳ（仕事後）
夜：コーンフレーク、オレンジジュース
今日は仕事場でめっさ汗かきました。
なんつうか『滴り落ちるほど』。
皆さん暑い暑いとブウブウおっしゃっていましたが、
その中私一人、やせる！やせるでこれ〜っとほくそえんでいましたよ。でも暑すぎて、なんかアトピーでそう。せっかく今治まってるのにな。
しかも普通に日本で暮らしているようですよ。私の頭はわいてます今。
でも少しおもしろかった。今日の睡眠時間約５時間。眠いですかなり。
食べたものメモメモ☆
朝：コーンフレーク(昨日一昨日今日とスペシャルＫだったんです）
オレンジジュース、フルーツグラノーラ入りヨーグルト
昼：シーチキンおにぎり、チキンマヨおにぎり、サプリメント
間食：林檎ジュース（お昼）テリヤキマック、シェイクＳ（仕事後）
夜：コーンフレーク、オレンジジュース
今日は仕事場でめっさ汗かきました。
なんつうか『滴り落ちるほど』。
皆さん暑い暑いとブウブウおっしゃっていましたが、
その中私一人、やせる！やせるでこれ〜っとほくそえんでいましたよ。でも暑すぎて、なんかアトピーでそう。せっかく今治まってるのにな。
Why me? Why now?
（ちょっとだけ泣き言）
今日仕事で常時使用するスキャンできる機械を無くしました。
ほんとロストって感じ。失った。失ったよおおおおっ！！！
なんで？お仕事中常にもっているのに・・・。広い仕事場を這い蹲りながら角から角まで探しても見つかりません。明日朝礼でみんなに言ってみんなで探すって上司がいってました。（Ｔ○Ｔ）悲しい。今週一杯落ち込みそうです。社員の人とかにも知れ渡ってるよきっと。どうしよ。
もういい・・。今日は数え切れないほどぺこぺこ謝ってきました。
今日ダイエットのためにしたこと。
�仝い了曲盪�サウナースーツ下着用。朝夜。
��朝シャン時、両足、腹、尻マッサージってか揉み解し。
��フェイスローラー（する予定）
�ぅ好肇譽奪繊覆垢詬縦蝓�
食べたものメモメモ☆
朝：コーンフレーク、プレーンヨーグルト、紅茶
昼：おにぎり二つ（約１合なのかなあ？）、サプリメント、お茶
夜：ベトナムフォー、オレンジジュース
今日仕事で常時使用するスキャンできる機械を無くしました。
ほんとロストって感じ。失った。失ったよおおおおっ！！！
なんで？お仕事中常にもっているのに・・・。広い仕事場を這い蹲りながら角から角まで探しても見つかりません。明日朝礼でみんなに言ってみんなで探すって上司がいってました。（Ｔ○Ｔ）悲しい。今週一杯落ち込みそうです。社員の人とかにも知れ渡ってるよきっと。どうしよ。
もういい・・。今日は数え切れないほどぺこぺこ謝ってきました。
今日ダイエットのためにしたこと。
�仝い了曲盪�サウナースーツ下着用。朝夜。
��朝シャン時、両足、腹、尻マッサージってか揉み解し。
��フェイスローラー（する予定）
�ぅ好肇譽奪繊覆垢詬縦蝓�
食べたものメモメモ☆
朝：コーンフレーク、プレーンヨーグルト、紅茶
昼：おにぎり二つ（約１合なのかなあ？）、サプリメント、お茶
夜：ベトナムフォー、オレンジジュース
