いきなりレコーディングダイエットー☆ぱふぱふ♪☆
3/29
【朝】ﾄｰｽﾄ：156kcal、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、胡瓜、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）：90kal
玉子焼きﾏﾖがけ：121kcal
【昼】
バイト先のまかない料理なのでカロリー不明
チキンシーフードカレー
ナン
【間】
自家製パウンドケーキ数切れ
【夜】
とろろそば：354kcal、ｷｬﾄﾞﾊﾞﾘｰのﾅｯﾂ＆ﾌﾙｰﾂ
朝の合計は367kcalでしたが、
それ以降がわかりませんでした。
カロリーブックとかいりますなコレは。
3/30
【朝】
りんご：61ｋｃａｌ、ｷｬﾍﾞﾂと卵の炒め物、ゆでｳｲﾝﾅｰ
冷奴、とろろいも
【昼】
ｻﾗﾀﾞ：22.6ｋｃａｌ、りんご：30ｋｃａｌ、そば（ねぎたっぷり）：460.2ｋｃａｌ
【間】
板チョコ：263ｋｃａｌ
【夜】
まぐろ丼：351Ｋｃａｌ、わかめ：0ｋｃａｌ、ごまだれ
さっき明日来る友人の為に苺チョコ入りパウンドケーキを焼いたため試食に端（主に油が多いところ：汗）を２切れほど試食。
ですが、その分をプラスしても今日は2000kcal以内に抑えたはずです！多分！
カロリーわからないのが、ほとんどだったので。。。
やっぱり本かおう。げーにんの村上（かなり好きなんですが）が
レコーディングダイエットでやせたと聞いたので、それにカロリー計算をプラスしていったらと思い立ち、始めて二日目です。
まだだ・・・挫折するには早すぎる。
取り合えず三日坊主くらいにはしないと。
二日でやめては目も当てられません。情けなくて（笑）。
取り合えず翌月１０日くらいまでは続けたい・・・。決戦の日までには！（なんの？と聞かれても返答できませんが笑）
まあ、カロリー計算よりも今気になるのは
今朝バイト先でモップがけ中にぶつけた左ひじです。
青あざがくっきりと浮かんでました。まじで痛い。にぶく、じんじんと痛みます。
朝でっせ、これ朝ぶつけたんでっせ。
まだ痛い。明日も痛かったらやだな〜（−△−）
今から風呂掃除と洗濯干し、それから洗い物とハードスケジュールが待っていますが、
カロリー消費になるのでウェルカム☆どんとこい！です。
眠いけど。。。やっぱ花粉症の薬は眠いね。夜はこの眠気、大歓迎なんですが。
【朝】ﾄｰｽﾄ：156kcal、ｻﾗﾀﾞ（ﾄﾏﾄ、胡瓜、ｷｬﾍﾞﾂ、ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞ）：90kal
玉子焼きﾏﾖがけ：121kcal
【昼】
バイト先のまかない料理なのでカロリー不明
チキンシーフードカレー
ナン
【間】
自家製パウンドケーキ数切れ
【夜】
とろろそば：354kcal、ｷｬﾄﾞﾊﾞﾘｰのﾅｯﾂ＆ﾌﾙｰﾂ
朝の合計は367kcalでしたが、
それ以降がわかりませんでした。
カロリーブックとかいりますなコレは。
3/30
【朝】
りんご：61ｋｃａｌ、ｷｬﾍﾞﾂと卵の炒め物、ゆでｳｲﾝﾅｰ
冷奴、とろろいも
【昼】
ｻﾗﾀﾞ：22.6ｋｃａｌ、りんご：30ｋｃａｌ、そば（ねぎたっぷり）：460.2ｋｃａｌ
【間】
板チョコ：263ｋｃａｌ
【夜】
まぐろ丼：351Ｋｃａｌ、わかめ：0ｋｃａｌ、ごまだれ
さっき明日来る友人の為に苺チョコ入りパウンドケーキを焼いたため試食に端（主に油が多いところ：汗）を２切れほど試食。
ですが、その分をプラスしても今日は2000kcal以内に抑えたはずです！多分！
カロリーわからないのが、ほとんどだったので。。。
やっぱり本かおう。げーにんの村上（かなり好きなんですが）が
レコーディングダイエットでやせたと聞いたので、それにカロリー計算をプラスしていったらと思い立ち、始めて二日目です。
まだだ・・・挫折するには早すぎる。
取り合えず三日坊主くらいにはしないと。
二日でやめては目も当てられません。情けなくて（笑）。
取り合えず翌月１０日くらいまでは続けたい・・・。決戦の日までには！（なんの？と聞かれても返答できませんが笑）
まあ、カロリー計算よりも今気になるのは
今朝バイト先でモップがけ中にぶつけた左ひじです。
青あざがくっきりと浮かんでました。まじで痛い。にぶく、じんじんと痛みます。
朝でっせ、これ朝ぶつけたんでっせ。
まだ痛い。明日も痛かったらやだな〜（−△−）
今から風呂掃除と洗濯干し、それから洗い物とハードスケジュールが待っていますが、
カロリー消費になるのでウェルカム☆どんとこい！です。
眠いけど。。。やっぱ花粉症の薬は眠いね。夜はこの眠気、大歓迎なんですが。
するめ的な感じ？
昨日購入したヴァッサロードが読み返すたびに面白い。
最初は中身なんて全然しらなくて（表紙裏とかに粗筋が載ってなかったので）吸血鬼もの、とだけ認識してたんだけど。
絵柄はもともと好きな作家さんなので美しくて好みなのですが、ちょっぴしゴツかった。
なんというか、ガチでＢＬ系？もしやこれはそういう本？とか最初引き気味で読んでたんですが。（だって両方ともゴツかったから絵図ら的に暑苦しい）
吸血鬼が吸血鬼ハンターという設定も面白いし、血親と隷属の過去がもうドツボでした。色っぽいおぢさんと吸血鬼なのにハンターで聖職者な奴隷君（奴隷というのがあまりしっくりきませんが）の掛け合いが地味に面白くて、切なくて、好きです。
２巻が楽しみだけど、ピースメイカーのときみたいに急に続刊が出ないなんてことがないように祈ってます。クロノさんのストーリー展開は綺麗ですよ、なんか。
我が書棚に置く初のＢＬ系。これでよかった気がします。
いや、それがメインじゃないですよ。吸血鬼達の生き様のお話ですから。
最初は中身なんて全然しらなくて（表紙裏とかに粗筋が載ってなかったので）吸血鬼もの、とだけ認識してたんだけど。
絵柄はもともと好きな作家さんなので美しくて好みなのですが、ちょっぴしゴツかった。
なんというか、ガチでＢＬ系？もしやこれはそういう本？とか最初引き気味で読んでたんですが。（だって両方ともゴツかったから絵図ら的に暑苦しい）
吸血鬼が吸血鬼ハンターという設定も面白いし、血親と隷属の過去がもうドツボでした。色っぽいおぢさんと吸血鬼なのにハンターで聖職者な奴隷君（奴隷というのがあまりしっくりきませんが）の掛け合いが地味に面白くて、切なくて、好きです。
２巻が楽しみだけど、ピースメイカーのときみたいに急に続刊が出ないなんてことがないように祈ってます。クロノさんのストーリー展開は綺麗ですよ、なんか。
我が書棚に置く初のＢＬ系。これでよかった気がします。
いや、それがメインじゃないですよ。吸血鬼達の生き様のお話ですから。
えるはラブリー
今日はバイト先のまかないカレーを食べました。
サフランライスで。
てか、辛っ！
チキンって言えばよかった。
でもまだチキンは、あるトラウマから立ち直れてないので勇気がなく。
それはそうと。
所々、微妙にエルチェン映画と私の中のＬ像がずれます。
ぴったりとあてはまる部分もあるんですけど、
やっぱりちょっと違うかも。
小説を読みつつ、その僅かなずれに葛藤中。
わたり、へるぷ。
チョコはビターほうが後をひく気がします
ミルクチョコは胸焼けしそうな気が。
いや、食べているときは、とっても美味しいんですけどね。
昨日コンビニにチョコレート目当てで
行ったら、びっくり事実が・・・・・・・・・。
こあらのマーチが１２０円になってました。
やっぱり小麦価格高騰が原因なんですか？
ぷちショックです。
好きなのに。この分だとパイの実あたりにも
影響が？
好きなお菓子１位＆２位なので
ちょっぴし悲しいですが
食べずとも生きていけるので問題なし、ですかね。
食べたいときは誰かに買ってきてもらうのが
ベストかな（笑）。
今、健全健康党によりチョコや砂糖が一切禁止され、
それに立ち向かう少年達の本を読んでいますが。
Ｌるんには絶えられないでしょうね。
なのでもてる力全てで阻止しそうです。
それか闇ルートから常に供給するとか。
もちろん交渉役はワタリさん。
素敵ワタリはチョコの密売人でもｏｋです。
いや、食べているときは、とっても美味しいんですけどね。
昨日コンビニにチョコレート目当てで
行ったら、びっくり事実が・・・・・・・・・。
こあらのマーチが１２０円になってました。
やっぱり小麦価格高騰が原因なんですか？
ぷちショックです。
好きなのに。この分だとパイの実あたりにも
影響が？
好きなお菓子１位＆２位なので
ちょっぴし悲しいですが
食べずとも生きていけるので問題なし、ですかね。
食べたいときは誰かに買ってきてもらうのが
ベストかな（笑）。
今、健全健康党によりチョコや砂糖が一切禁止され、
それに立ち向かう少年達の本を読んでいますが。
Ｌるんには絶えられないでしょうね。
なのでもてる力全てで阻止しそうです。
それか闇ルートから常に供給するとか。
もちろん交渉役はワタリさん。
素敵ワタリはチョコの密売人でもｏｋです。
食生活ってやっぱり、とっても大切
えるるは菓子（＝糖分）以外を摂取しているのでしょうか。
セロリとか苦手そう。
【欲しい本現実的編】
広辞苑リニューアル版
【欲しい本妄想編】
L change the worldの映画、そのままをノベライズした小説。
いや、映画の小説版は映画とは少々違っていたもので。
ほぼ同じ内容でも、
環境や登場人物が多少違うなら小説化してほしいです。
Ｌたん登場してるならなんでもいい。些細な変化でもよいです。
その、とことん阿呆な証拠に
ＬとＢと南空ナオミがメインで書かれている
「ＬＡＢＢ事件」のハードカバー英訳版を購入してしまいました。
（通常版は発売日に購入済みで熟読済み）
まだ手元には来ていませんが、なに考えてんねん自分。
と、つっこんでもつっこみたりません。
結論。
Ｌ関連なら言語問わず読みつくしたいようです。
だけどジャンプショップのえるるキーチェーンは
購買意欲をそそられませんでした。なぜだ・・・・・・。
夕飯に作ったサラダのキャベツが
なんだか甘くて美味しかったです。
内容はキャベツ、アボガド、トマト、アルファルファ。
このアルファルファが少々古かったようで
もしかして腐ってる？みたいな濃く苦い味がしました。
でも、そう言われないと気が付かなかった私の舌は
乱れた食生活でイかれてしまっているようです。
亜鉛を含む食材を摂取しなくては・・・・・・。
セロリとか苦手そう。
【欲しい本現実的編】
広辞苑リニューアル版
【欲しい本妄想編】
L change the worldの映画、そのままをノベライズした小説。
いや、映画の小説版は映画とは少々違っていたもので。
ほぼ同じ内容でも、
環境や登場人物が多少違うなら小説化してほしいです。
Ｌたん登場してるならなんでもいい。些細な変化でもよいです。
その、とことん阿呆な証拠に
ＬとＢと南空ナオミがメインで書かれている
「ＬＡＢＢ事件」のハードカバー英訳版を購入してしまいました。
（通常版は発売日に購入済みで熟読済み）
まだ手元には来ていませんが、なに考えてんねん自分。
と、つっこんでもつっこみたりません。
結論。
Ｌ関連なら言語問わず読みつくしたいようです。
だけどジャンプショップのえるるキーチェーンは
購買意欲をそそられませんでした。なぜだ・・・・・・。
夕飯に作ったサラダのキャベツが
なんだか甘くて美味しかったです。
内容はキャベツ、アボガド、トマト、アルファルファ。
このアルファルファが少々古かったようで
もしかして腐ってる？みたいな濃く苦い味がしました。
でも、そう言われないと気が付かなかった私の舌は
乱れた食生活でイかれてしまっているようです。
亜鉛を含む食材を摂取しなくては・・・・・・。
ゴージャスにしたかったのに
３千円程かけて
スワロフスキーのビーズを買ったのに
携帯面面積全域には達せませんでした。
買い足しに行かなくては、とっても不恰好です。
しかもサイズ間違った。
１サイズ小さ目のストーンにすればよかった。
ただ、チョコレートやアイスクリームのチャームが
購入できたのは思わぬ収穫でした。
ストラップとかアクセサリーとか
チェーンに通す用だったのですが
鎖を通す部分をニッパーで切り落として貼り付けました。
お菓子つけて、Ｌと装飾しただけで
なんとかそれっぽく見えるから不器用ものにはありがたいです。
いやなんか、今日は半日くらい
過大評価と過小評価について考えてました。
ビーズはりつけながら。
いや、地味かつ根気と集中力がいる作業なんで
多分考えることがあまりなかったんだと。。。
明日は天気が悪くても花粉はビュンビュン飛ぶらしい
のでお部屋から出たくないですね（＞＜）
だけど、そうもいかない。
基本的に外出は好きだしな〜。
目のかゆみはおさまってます。
薬飲みたいけどケーキ一気食いしたので
水も飲めないくらい苦しいです（汗
ダイエットは・・・・？
自分のおまぬけ加減に呆れます。ヘルプミー。
ぎっくりきた
犬の散歩中に腰が！
坐骨神経様がお怒りです！
もう月はＬの弟分になればいいと思います。
逆もありかと考えた結果、ピュアライトなら可、という答えが出た。
みんなにいっぱい可愛がってもらえばいいと思います。
いや、月じゃなくて、えるがね！
もう携帯にまで魔の手が、いやこれある意味
神（えるいずまいごっど←アホですごめんなさい）
のお告げかもしれませんが、携帯にまで侵食してきました。
もうこれしかない。Ｌ熱を抑えるには解熱剤ではきかない模様です。
Ｌ熱を抑える頓服としてまず携帯デコに走ります。
てかもう走りだしてしまっています。
ダイエットそっちのけで（非常にまずい現状ですね！）
いざ、いざーーーーーー。
坐骨神経様がお怒りです！
もう月はＬの弟分になればいいと思います。
逆もありかと考えた結果、ピュアライトなら可、という答えが出た。
みんなにいっぱい可愛がってもらえばいいと思います。
いや、月じゃなくて、えるがね！
もう携帯にまで魔の手が、いやこれある意味
神（えるいずまいごっど←アホですごめんなさい）
のお告げかもしれませんが、携帯にまで侵食してきました。
もうこれしかない。Ｌ熱を抑えるには解熱剤ではきかない模様です。
Ｌ熱を抑える頓服としてまず携帯デコに走ります。
てかもう走りだしてしまっています。
ダイエットそっちのけで（非常にまずい現状ですね！）
いざ、いざーーーーーー。
えるについては思うところがありすぎて
小説も映画の感想も糖分じゃない当分かけません。
とりあえず今一言、ビバえるたん☆
買いだめした本もある事だし、と昨日、本棚を整理しました。
分類別で。なんかヲタク的ですが。
サスペンス系、ラノベ系、
純文学系、映画のノベライズ系とかこんな感じで。
早いとこ読まないと。
「論理ノート」という本も所持していたことを再認識。
多分大分前にブログで読むとか書いたのに、
数ページ読んだだけで忘れ去っていました。
心理学系の本も数冊あるけど、もっと欲しいけど自制しなくては！
はまりすぎると鬱気味になる傾向があるので。
そうそう。
夢の中で夢を見る、なんてこと経験したことが
なかったんですが今朝体験。
夢の中で焼肉を食った（なぜか骨付きカルビが主）
と、いう夢を見ました。
しかも今まで違い、ちゃんと食べれてる！これすごい！
夢の中の私はその体験を身内やその他に話して聞かせているのです。
なんか・・・・・・微妙。けっこうな長編でした。
脳内で何を整理したかったんだ私、という感じです。わからん。
食事メモ
【夕食】
さんま塩焼き（大根おろしをたっぷり添えて）
たこの刺身（少し）
薩摩芋と人参の味噌汁
玄米御飯
【運動】
カルメンエレクトラＤＶＤ１５分エクササイズ
とりあえず今一言、ビバえるたん☆
買いだめした本もある事だし、と昨日、本棚を整理しました。
分類別で。なんかヲタク的ですが。
サスペンス系、ラノベ系、
純文学系、映画のノベライズ系とかこんな感じで。
早いとこ読まないと。
「論理ノート」という本も所持していたことを再認識。
多分大分前にブログで読むとか書いたのに、
数ページ読んだだけで忘れ去っていました。
心理学系の本も数冊あるけど、もっと欲しいけど自制しなくては！
はまりすぎると鬱気味になる傾向があるので。
そうそう。
夢の中で夢を見る、なんてこと経験したことが
なかったんですが今朝体験。
夢の中で焼肉を食った（なぜか骨付きカルビが主）
と、いう夢を見ました。
しかも今まで違い、ちゃんと食べれてる！これすごい！
夢の中の私はその体験を身内やその他に話して聞かせているのです。
なんか・・・・・・微妙。けっこうな長編でした。
脳内で何を整理したかったんだ私、という感じです。わからん。
食事メモ
【夕食】
さんま塩焼き（大根おろしをたっぷり添えて）
たこの刺身（少し）
薩摩芋と人参の味噌汁
玄米御飯
【運動】
カルメンエレクトラＤＶＤ１５分エクササイズ
顔トレはリズムにのせて♪
今朝、Ｒ＆Ｂ特集ＣＤ「WHAT'S UP?」を聞きながら思いつきました。
ただ無音で「あいうえお」とつまらなく顔トレをするのではなく、
テンポの良い曲をかけながら、そのリズムに合わせてトレーニングしたほうが
気持ちも上がるし↑（けっこうノリノリ：笑）
普段よりも大きく口が開きそうな気がします。
締まりもいい気がしました。
何曲か聴いてみて私が良かったのは
リアーナのＳＯＳがのれるかと。
昨日はダイエットスーツに身を包み（ズボンのみですが）
歩いたのですが、予想外に汗はかかず。
というか、まったくかかず。
あまり体はＨＯＴになりませんでした。
階段昇降もしたのにな。。。
と、いうわけで今日は岩盤浴にいって少しでも発汗したいと思います。
それからですね。
今までにもけっこう気になっていたのが
カルメン・エレクトラのダンスＤＶＤ。
ビリーはきつすぎて即脱退してしまった私ですが、
ちょっとこれは惹かれました。
今の体重からせめて５キロ減をしないと
ビリーするには厳しいと思うのです。
体のなまけ具合からして（笑）。
昨日のジョギング後の半身浴も、あまり汗かけませんでしたし。
代謝をもとに戻すのに苦闘しています。
一気に読みたいけど・・・
腹筋５０回
自転車こぎ３０回（ひっくり返ってするアレ）
足まわし（両足で計４０回）
↑は座って片足ずつ前に伸ばし、外回り、内回りと１０回づつまわしていくのです。
なんか効くかどうか怪しいけど教えてもらったので
とりあえず実践。
この後、半身浴と顔体操を真剣勝負で。
体重測定日は「３月８日」のちょうど一週間後を予定。
ところで、注文していた小説が一気にきました。
読みたい！めっちゃ読みたい！
だけど今は新バイトのメニュー暗記と英文法の勉強のため
読む時間、というよりは読む気力がありません。
読みたい。
一番気になるのは「君のための物語」。
地味面白そうです！
現在、無事入浴完了。
フェイスローラーで顔をころころしながら
やせるお茶を飲んでます。
風呂の中で「あ・い・う・え・お」とか
「あえいうえおあお」とか「あめんぼ赤いな」
とかやってたら案外、顎というか口が開かないことに
気が付き、ぷちショックを受けました。
小学生のとき得意だったので。
活舌も悪くなってきているので、発声練習がメニューに加わりそうです。
はにかんじゃってる王子も肉体改造した（する？）
らしいので私も頑張りたいと思います。
ここらで、本気を出さねばいつだすのだ！
とレイジーピッグな自分にカツをいれる毎日です。
肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）
↑とか参考にしてみる予定です。とくに腹筋と背筋を。
自転車こぎ３０回（ひっくり返ってするアレ）
足まわし（両足で計４０回）
↑は座って片足ずつ前に伸ばし、外回り、内回りと１０回づつまわしていくのです。
なんか効くかどうか怪しいけど教えてもらったので
とりあえず実践。
この後、半身浴と顔体操を真剣勝負で。
体重測定日は「３月８日」のちょうど一週間後を予定。
ところで、注文していた小説が一気にきました。
読みたい！めっちゃ読みたい！
だけど今は新バイトのメニュー暗記と英文法の勉強のため
読む時間、というよりは読む気力がありません。
読みたい。
一番気になるのは「君のための物語」。
地味面白そうです！
現在、無事入浴完了。
フェイスローラーで顔をころころしながら
やせるお茶を飲んでます。
風呂の中で「あ・い・う・え・お」とか
「あえいうえおあお」とか「あめんぼ赤いな」
とかやってたら案外、顎というか口が開かないことに
気が付き、ぷちショックを受けました。
小学生のとき得意だったので。
活舌も悪くなってきているので、発声練習がメニューに加わりそうです。
はにかんじゃってる王子も肉体改造した（する？）
らしいので私も頑張りたいと思います。
ここらで、本気を出さねばいつだすのだ！
とレイジーピッグな自分にカツをいれる毎日です。
肉体改造研究所（筋トレ＆ダイエット）
↑とか参考にしてみる予定です。とくに腹筋と背筋を。
