ダイエット・スタート

【朝食】
トースト・レタス1／4＋ラディッシュ1個・ミルク1杯・ﾖｰｸﾞﾙﾄ少し
★もちろんトースト、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、
　サラダにはドレッシングやマーガリンはつけてませんよ！
【サプリメント】
チョコラＢＢ
【昼食】
食前にキャベツ1/6個を四角く切り、10分程度かけて食べます。


おかず
（豚肉肩ロースのハーブ焼き３枚程度）
（きのこと豚肉肩ロースの炒め物少し★お弁当作った残りです★）
白ごはん（1杯）
ゆでたまご1個


ここまではよかったんですが・・いやよくないな。
ちょっといきなりお昼が少なすぎて急激にお腹が減ってしまいました。
そして、三時のおやつ食べちゃいました。これ↓↓




【夕食】
野菜ラーメン（なんか和田あきこさんがＣＭしてるやつです）
いれた野菜はキャベツ、春菊、たまねぎ、アスパラ、まいたけ。
おかずは厚揚げを生姜醤油で。

【おやつ】
アルフォート少しとポタポタせんべい食べました。

ダイエット初日に大きくやってしまった！
取り合えず、夜８時以降は何も食べてません。びびって。