ぷよんぷよんｂｙ太もも☆ぽよんぽよんｂｙ腹肉 やべ〜〜〜〜！！

筋肉のゴールデンタイムとか、マジですか・・・（−△−）。。

ほうほう、なるほど。

なんか筋肉が作られるのは運動後３０分からと睡眠中らしいです。
なので寝る前に運動（筋力トレーニングとかストレッチとか）すれば、
その筋肉が作られる時間が重なるのでゴールデンタイムだとか。

っていうのを、今日、ピンキーのダイエットがどうのっていうサイトで知りました。
ふむふむ、これは覚えておかなきゃですよね。

もう、最近ダイエット以外にしんどいことが重なってやばいです。

なんか無償に亀山君とか沙悟浄君とかとビール飲みながら身の上話に華を咲かせたいです。
マイナス方向に妄想が爆進してます・・・ヘルプミー。
てか、どっちも体育会系かいっ！
考えるよりも行動派ですね、二人とも。
二次元も三次元も入り混じってますが、この二人かなり好きですよ♥

いや、相棒では右京さんが一番ですが。
ビールは似合わないよね（笑）

今日はハンズで、お腹の肉や太ももをコロコロできるマッサージ道具を買ってきました。
もうなんか、あまりのハラプヨ加減に発狂しそうだったので、てか発狂したかも。
なのでなので、ちょっとでも気が休まるように（苦笑）

まあ、なにはともあれ運動ですが、気休めってのも大事だな〜と（＾▽＾＊）
苛苛しすぎて逆効果になってはいけないので、ちょっとの間、ゆる〜く行きます。
いや、運動がゆるいんじゃなくて、気持ち的に余裕を持ってって意味で！

膝もちょっぴし痛いしな〜。
これはあれかアミノサプリンは抹茶味で飲みやすい☆ｂｙ茂ぞ〜。
の、例のあれを買えと？いや、飲みたいけど。
でも関節痛とかには効いても太りそうで嫌なんだよな。。どうなんだろう。

でもちょっぴしなら飲みたい（笑）